V síti fitness center Holmes place se rozjel nový taneční hit. Jde o SH’bam, který je zveřejňován skupinou Les Mills, jež má ve svém programu mimojiné například silové cvičení Bodypump či kardiocvičení Bodycombat. Taneční lekce SH’bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity.
Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, jež tak dohromady vytváří intervalový trénink. SH’bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů. Můžeme zde objevit latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house a mnoho dalších stylů. Lektoři podstoupili školení, kde se naučili choreografie, které se vyučují po celém světě. Pokud tedy přijdete do fitness centra v jiné zemi, SH’bam bude stejný tam i tady. Po 3 měsících se všechny choreografie změní a zastoupí je jiné. Ve světě není SH’bam žádnou novinkou. Les Mills tento program zařadili jako jeden z prvních programů vůbec. Do České republiky se však tento taneční hit dostal až letos pouze v Holmes Place a to na Smíchově, v Karlíně a na Andělu. Pokud Vás už nebaví aerobik, zkuste SH’bam! Je určen jak pro úplné začátečníky tak i pro pokročilé. Z lekce půjdete v taneční euforii, a ač zničeny tak se skvělou náladou, tak proč to nezkusit?
Text: Eliška Rybenská
